“Ik zat daar net nog, te midden van een gezellige drukte in het restaurant, genietend van een schijnbaar onschuldige maaltijd: een klassiek AVG’tje. Niks bijzonders, maar toch verrukkelijk. Ik nam een hap, en mijn smaakpapillen dansten van vreugde.
Maar slechts tien minuten later, nog nagenietend van de laatste verrukkelijke hap, sloeg het noodlot toe. Als een donderslag bij heldere hemel, werden mijn darmen overvallen door krampen. Niet weer, dacht ik bij mezelf, alsjeblieft niet weer. Met een snelle sprint richting het toilet voelde ik de paniek opkomen.
Daar zat ik dan weer, op een vies toilet van een restaurant. Terwijl mijn darmen flink ophef maakten over de klaarblijkelijk verkeerde inhoud. Alsof ik er iets aan kan doen.”
Dit is het verhaal van Frederique voordat ze wist wat de oorzaak was van die ongemakkelijke diarree na het eten.
Minstens drie keer per week werd zij geconfronteerd met deze gênante situatie. De diarree na het eten was een probleem dat haar begon te belemmeren, vooral als het ging om uit eten gaan. Laat dat nou juist iets zijn, waar ze zo intens van kan, of nou ja kon, genieten.
Niet alleen fysiek ongemakkelijk, maar ook mentaal
Het was niet alleen de fysieke ongemakkelijk die diarree na het eten, maar ook de mentale stress en onzekerheid die gepaard gingen met deze onvoorspelbare aanvallen van diarree. Ze begon zich af te vragen wat de oorzaak kon zijn van die diarree na het eten. Was het het voedsel zelf? Misschien een voedselintolerantie of allergie? Of was het iets anders, iets wat ze over het hoofd zag?
Haar grootste probleem met de diarree na het eten
Frederique ervaarde het grootste probleem waarmee de meeste mensen te kampen hebben, dat ze geen duidelijk antwoord hebben op de vraag waarom ze diarree na het eten hebben. Ze had al verschillende diëten geprobeerd, voedselgroepen geëlimineerd en weer geïntroduceerd, maar niets leek echt te helpen. Het was frustrerend en ontmoedigend. Het idee om uit eten te gaan werd een bron van angst in plaats van plezier. Diarree na het eten is meer dan alleen een ongemak. Het kan een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals het prikkelbare darmsyndroom (PDS of IBS), voedselintolerantie of -allergie (zoals een glutenallergie of coeliakie), inflammatoire darmaandoeningen of een infecties. Het negeren van deze symptomen kan leiden tot aanhoudende klachten en een verminderde kwaliteit van leven zoals niet meer genieten van een avondje uit. Of in het geval van onderliggende ziektebeelden tot meer problemen.
Zonder meten, geen weten
Het is daarom van cruciaal belang om dit probleem, van diarree na het eten, serieus te nemen en professionele hulp te zoeken. Een bezoek aan een huisarts of MDL-arts kan ernstige onderliggende oorzaken uitsluiten, zoals coeliakie of inflammatoire darmziekten zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Veel vaker is dit niet de oorzaak, zijn alle onderzoeken normaal en krijg je te horen “dat er niets aan de hand is” of dat er sprake is van een prikkelbare darm. Gelukkig bestaan er aanvullende onderzoeken om op zoek te gaan naar wat bij jou de oorzaak is van de diarree na het eten. Denk hierbij aan uitgebreider bloedonderzoek naar voedingsallergieën of -intoleranties, ontlastingsonderzoek om het darm-microbioom en de spijsvertering in kaart te brengen of het doen van een SIBO-test. Want iedereen verdient het om in alle rust te kunnen genieten van een avondje uit eten, zonder angst voor de nasleep.
