De MYG-Methode
Ontstaan van de MYG Methode
Veel klachten ontstaan niet vanuit één oorzaak.
En verbeteren meestal ook niet door één oplossing. De MYG-methode is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in de spreekkamer, wetenschappelijke inzichten én mijn eigen ervaring met darm- en hormonale klachten. Steeds opnieuw werd duidelijk dat klachten zelden op één niveau spelen. En dat echte vooruitgang ontstaat wanneer je de samenhang gaat zien en daarop inspeelt.
Deze combinatie van praktijkervaring, wetenschap en persoonlijke ervaring vormt de basis van de MYG-methode. Niet als een vast stappenplan, maar als een manier van kijken en begeleiden. Waarbij het begrijpen van samenhang centraal staat.
Hoe wij naar gezondheid kijken
Binnen Mind Your Gut staan de darm en het darmmicrobioom centraal. Niet omdat alle klachten in de darm ontstaan, maar omdat de darm nauw verbonden is met veel andere organen en systemen in het lichaam.
Via onder andere het zenuwstelsel, het immuunsysteem en hormonale en metabole processen vindt voortdurend communicatie plaats tussen de darm, het microbioom en de rest van het lichaam. Denk bijvoorbeeld aan de hersenen, het immuunsysteem, hormonen en de bekkenbodem. Veranderingen in het ene systeem kunnen daardoor samenhangen met wat er elders in het lichaam gebeurt.
Wat je eet, hoe je leeft, hoe je slaapt, hoeveel je beweegt en hoe je lichaam omgaat met stress en belasting kan invloed hebben op deze wisselwerking.
Daarom kijken we niet alleen naar waar je klachten ervaart, maar ook naar welke factoren eraan kunnen bijdragen en hoe verschillende klachten met elkaar samenhangen. De darm is daarbij vaak een belangrijk vertrekpunt, maar nooit het enige wat we bekijken.
Begrijp je lichaam. Ontdek wat werkt. Maak ruimte voor verandering.
Hoe we werken
Binnen de MYG-methode kijken we naar verschillende factoren die invloed hebben op jouw gezondheid en klachten. We kijken naar wat je eet, hoe je eet en wanneer je eet. Naar je spijsvertering, je ontlasting en eventuele darmklachten. Maar ook naar hoe je energie verdeeld is over de dag, hoe je slaapt, beweegt en sport, hoe je omgaat met stress en hoe jouw lichaam reageert op belasting en herstel.
Samen kijken we welke factoren bij jou op dat moment het meeste aandacht vragen en waar we invloed op kunnen uitoefenen. Soms zit verandering in een kleine aanpassing. Soms vraagt het meer ruimte, tijd en begeleiding.
Wat dit je oplevert
Met de MYG-methode leer je jouw lichaam beter begrijpen en ontdek je wat jij kunt doen om het te ondersteunen. Ons doel is namelijk niet alleen dat je minder klachten ervaart, maar ook dat je jouw lichaam beter leert begrijpen. Dat je signalen leert herkennen, beter begrijpt wat invloed heeft op jouw klachten en weet waar je zelf kunt bijsturen.
Zo ontstaat er meer vertrouwen in je lichaam en meer regie over je eigen gezondheid. Ook wanneer je situatie verandert of klachten weer toenemen, weet je beter wat jouw lichaam nodig heeft en wat je zelf kunt doen.