De MYG-Methode
Ontstaan van de MYG Methode
Veel darmklachten ontstaan niet vanuit één oorzaak.
En verbeteren meestal ook niet door één oplossing.
De MYG-methode is ontstaan vanuit jarenlange ervaring in de spreekkamer, wetenschappelijke inzichten én mijn eigen ervaring met langdurige darmklachten. Steeds opnieuw werd duidelijk dat klachten zelden op één niveau spelen. En dat echte vooruitgang ontstaat wanneer je de samenhang gaat zien en daarop inspeelt.
Deze combinatie van praktijkervaring, wetenschap en persoonlijke ervaring vormt de basis van de MYG-methode. Niet als een vast stappenplan, maar als een manier van kijken en begeleiden. Waarbij het begrijpen van samenhang centraal staat.
Hoe wij naar darmklachten kijken
Klachten zoals PDS of IBS worden tegenwoordig gezien als een verstoring in de interactie tussen de darm, het darm-microbioom en het zenuwstelsel (of brein). In het Engels worden ze dan ook Disorders of the Gut-Brain-Microbiota Interaction genoemd.
Deze systemen staan continu met elkaar in verbinding. Wat je eet, hoe je leeft, hoe je stress ervaart, hoe je slaapt: alles heeft invloed op hoe de samenwerking tussen darmen, microbioom en zenuwstelsel verloopt. Wanneer daar disbalans ontstaat, ontstaan klachten.
En juist daar ligt ook de sleutel tot herstel. Niet door één interventie. Maar door het geheel te begrijpen en stap voor stap te optimaliseren.
Hoe we werken
Binnen de MYG-methode kijken we naar verschillende factoren die allemaal invloed hebben op jouw darmgezondheid. Zo kijken we naar HOE je eet, WAT je eet en WANNEER je eet. Hoe jouw energie verdeeld is over de dag, hoe je omgaat met stress, hoe je slaapt, hoe je beweegt en sport en hoe jouw lichaam reageert. Natuurlijk kijken we ook naar specifieke darmklachten, naar hoe jouw ontlasting eruitziet en hoe vaak je ontlasting hebt.
Ook mijn eigen ervaring met langdurige darm- en hormonale klachten heeft hierin een rol gespeeld. Zowel wetenschappelijke inzichten, praktijkervaring als persoonlijke ervaring hebben mij geleerd dat darmklachten zelden verbeteren door alleen één voedingsmiddel weg te laten, één supplement te nemen of alleen de darm zelf te behandelen.
Bij veel mensen reageren darmklachten niet alleen op voeding, maar ook op stressbelasting, overprikkeling, hormonale schommelingen, slaap en de manier waarop het zenuwstelsel voortdurend signalen verwerkt. Iedereen heeft daarin vaak een eigen kwetsbare plek in het lichaam. Bij de één uit zich dat in de darmen, bij een ander bijvoorbeeld in de huid, spieren of energie.
Daarom gaat de MYG-methode niet alleen over voeding, vertering en het darmmicrobioom, maar ook over leren herkennen hoe jouw lichaam reageert op belasting, spanning, herstel en dagelijkse patronen. Niet omdat klachten ‘tussen de oren zitten’, maar juist omdat lichaam en zenuwstelsel continu met elkaar samenwerken.
Dit zijn geen losse onderdelen.
Het zijn factoren die met elkaar verbonden zijn.
Door op het juiste moment de juiste factoren te beïnvloeden, ontstaat er beweging in het systeem. Altijd afgestemd op jou. Want geen lichaam is hetzelfde.
Samen kijken we welke factoren op dat moment het meeste aandacht vragen. Soms zit verandering in een kleine aanpassing. Soms vraagt het meer ruimte, tijd en begeleiding.
De MYG-methode helpt je om niet alleen naar je klachten te kijken,
maar naar hoe jouw lichaam als geheel functioneert.
En om van daaruit stap voor stap te werken aan wat voor jou nodig is.
Zelf doen en begeleiding
Duurzame verandering ontstaat meestal niet door één consult of één supplement, maar door inzicht, toepassing en dagelijkse keuzes.
Daarom vormt jouw persoonlijke MYG-omgeving een belangrijk onderdeel van de MYG-methode.
De kern van deze samenwerking ligt niet alleen in de consulten, maar juist in wat je tussendoor doet. In jouw persoonlijke MYG-omgeving werk je stap voor stap aan voeding, leefstijl, darmgezondheid en inzicht in je klachten.
Je krijgt uitleg, praktische opdrachten, reflectiemomenten en handvatten om beter te begrijpen hoe jouw lichaam reageert en wat invloed heeft op jouw klachten.
De consulten gebruiken we om te analyseren, te verdiepen en gericht bij te sturen. Om samen te kijken waar je vastloopt, welke patronen zichtbaar worden en wat op dat moment aandacht vraagt.
Juist die combinatie maakt het krachtig.
Omdat je niet alleen hoort wat je moet doen, maar gaat begrijpen wat er gebeurt.
Wat werkt. Wat niet werkt. En waar het vastloopt.
Wat dit je oplevert
Het doel is niet alleen minder klachten, maar juist ook het weer leren begrijpen van je lichaam. Dat je signalen leert herkennen, interpreteren en bijsturen waar nodig.
En dit maakt dat het vertrouwen in jouw lichaam terugkomt.
Ook op momenten dat het leven verandert en klachten (weer) toenemen.
Dat je op die momenten weet wat je kan doen en je zo weer grip hebt op je eigen gezondheid.